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6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。8、换另一侧重复以上动作。练习功效：单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作，从整个瑜伽体系来将，它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼，这两个方面，单腿站立伸展式都做到了。此外，它还有平衡功效，能让身体更稳定与均衡。

一名目击者告诉北青报记者，早上9点半左右，他在回龙观地铁站坐地铁上班看到，地铁站附近一高架桥下积水严重，停放在一旁的共享单车几乎被淹没，有交警和路政部门在现场封路。另一名在西二旗地铁站的网友也表示，9点20左右，西二旗地铁站积水几乎漫过道路上的护栏，有人被困在公交站，撑着伞坐在垃圾桶上，目前积水情况改善，可以行走，但有些地方积水仍至脚踝。（北青报记者杨柳 实习生 戴幼卿）

这次明目张胆的正面“对抗”，在上级党组织那里却依然没有引起足够重视。“当初重视不够，集团党委求稳怕乱，觉得稳定压倒一切。实际上是没有把党的建设放在前面，这是产生问题的根本。”隆达控股党委副书记、总经理张德华表示。事情发展到这里还远没有结束。2016年，印包集团党委开展换届选举工作，要求各党支部进行换届选举。当印包集团党委书记带领工作人员到制版厂开展换届监督工作时，却连制版厂的大门都没有进去。

2、鸡蛋没错，鸡蛋是有减肥的效果的！鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。此外，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。1个鸡蛋只有80卡的热量，所以并不会超标。重要的是食用的方法，要牢记每天最多一个鸡蛋，也不要与豆浆一起吃，更不要和白糖一起煮。记住这三点，你就可以放心的吃啦！

中子探测器是中科院紫金山天文台研制的，主要功能是用来鉴别粒子。我们知道宇宙射线的质子、重核都会和探测器作用产生大量的次级中子，而电子和伽马射线产生的次级中子数目要少一点，根据这一点我们可以来鉴别粒子。上图中，彩图的左下角是电子伽马候选事例，上方是本底。我们可以看到在TeV级别上，仅仅用中子探测器就能把它鉴别得很好。这在世界上是第一次用中子探测器在TeV以上用来鉴别粒子。我们发现这是一个很成功的方法。

黄瑞霖说，根据办案民警的观察，他们发现该团伙每天一般出去偷盗两三次，分别是早上六七点，市民买菜上班的时候；中午1点，市民午休的时候；晚上七八点，市民晚饭后散步的时候。“其余的时间他们就聚会聊天，交流偷盗经验。”黄瑞霖说，此次被抓的25个犯罪嫌疑人中，共有3名哺乳期妇女。